Conoce el impacto de la protección solar en tu piel
La protección solar es un elemento esencial en el cuidado diario de la piel en cualquier temporada del año. La exposición prolongada y sin protección a los rayos solares puede ocasionar distintos efectos en la salud de la piel. Por lo mismo, la fotoprotección toma un papel fundamental durante los días de sol y calor.
En Clínica del Sur Achs Salud, te explicamos la importancia de tu piel y su salud, los efectos de los rayos UV y las recomendaciones de organizaciones de salud. ¡Protección para todas y todos!
¿Por qué es importante la protección solar?
Sin contar con la protección adecuada, la exposición desmedida al sol puede ocasionar quemaduras en la piel. Sin embargo, también pueden ocurrir daños más graves como alteraciones en el ADN de las células de la piel. Esto puede elevar el riesgo de desarrollar algún tipo de cáncer.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 90% de los casos de cáncer de piel se deben a la exposición excesiva a los rayos UV. La dermatología moderna afirma que protegerse del sol no solo ayuda a prevenir el cáncer de piel, sino que también combate el envejecimiento prematuro.
Efectos de los rayos ultravioleta (UV) en la piel
La radiación ultravioleta (UV) se divide en tres tipos principales: UVA, UVB y UVC. Aunque la radiación UVC no alcanza la superficie terrestre, los rayos UVA y UVB sí lo hacen, pudiendo afectar profundamente a la piel.
Los UVA penetran en las capas más profundas y son responsables del envejecimiento y la aparición de arrugas. Mientras que, los UVB, causan quemaduras y daños en el ADN de las células cutáneas, un factor de riesgo para enfermedades de la piel.
Protección solar y el papel del factor de protección solar (FPS)
El factor de protección solar (FPS) es una medida que indica el nivel de protección que un producto ofrece contra los rayos UVB. El Ministerio de Salud de Chile recomienda el uso diario de un protector solar con FPS de al menos 30, aplicándolo incluso en días nublados, ya que hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes.
Optar por un protector solar de amplio espectro asegurará que puedas proteger la piel tanto de los rayos UVA como de los UVB.
Consecuencias de una exposición prolongada al sol
Los daños en la piel no se limitan a las quemaduras solares. Con el tiempo, la exposición acumulada a los rayos UV puede llevar a problemas crónicos y estéticos, como:
1. Envejecimiento prematuro: la radiación UVA daña las fibras de colágeno y elastina. Esto genera arrugas y contribuye a la pérdida de firmeza en la piel.
2. Hiperpigmentación: la exposición solar puede provocar manchas oscuras, como el melasma, que afectan la apariencia uniforme de la piel.
3. Riesgo de melanoma y otros tipos de cáncer de piel: el daño repetido en el ADN celular eleva significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el melanoma es uno de los tipos de cáncer de piel más peligrosos y de crecimiento más rápido.
Si notas manchas o cambios en tu piel, es importante que agendes una cita médica con un dermatólogo. Este médico te orientará con los siguientes pasos para determinar si existe algún riesgo de salud o no.
Recomendaciones para una protección solar eficaz
1. Aplica el protector solar de manera uniforme: la cantidad adecuada es esencial. Los expertos sugieren aplicar al menos una cucharadita en cada extremidad, el rostro y el cuello.
2. Reaplica bloqueador cada dos horas: hasta los bloqueadores de alta duración o resistentes al agua necesitan ser reaplicados. Asegúrate de cumplir este paso cada dos horas, o después de nadar o sudar en exceso.
3. Usa protección adicional: puedes equiparte con gafas de sol con filtro UV, sombreros de ala ancha y ropa de manga larga. Estos aportan una capa adicional de protección contra los rayos UV.
4. Evita el sol en horarios de mayor intensidad: entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., la radiación UV alcanza sus niveles más altos. Durante estos horarios es recomendable buscar sombra o limitar la exposición.
La importancia de la prevención en la salud de la piel
Si bien el sol es esencial para nuestro diario vivir, su radiación puede conllevar riesgos serios para la salud. El cuidado de nuestra piel es una responsabilidad que todos debemos tener presente siempre.
Tanto el Ministerio de Salud de Chile como la OMS señalan que la mayoría de casos de cáncer de piel son prevenibles con las medidas de protección solar apropiadas.
Incorporar bloqueadores y fotoprotectores es fundamental para mantener una piel sana y evitar problemas a largo plazo. Además, te recomendamos siempre consultar con un especialista en dermatología para elegir el mejor protector solar según tu tipo de piel. ¡Toma en cuenta estos consejos y previene problemas de salud!
